GUIDE - 3 Swaps for a healthier Home environment for your kids / 3 Byten för en hälsosammare hemmamiljö för dina barn

(english further down)

3 byten du kan göra idag för att skapa en hälsosammare hemmamiljö för dina barn (och dig själv)

Jag har samlat mina 3 bästa byten för att skapa en hemmamiljö för hela familjen som innehåller mindre kemikalier och retande ämnen( t ex parfym, färgämnen mm). 

Tvätt-produkter

Små barn kan vara känsliga för tillsatser i tvätt-produkter. Använd helst produkter utan parfymer och färgämnen och undvik starka special-produkter för t ex fläckborttagning och blekning. Det finns otroligt många fina tvätt produkter som tvättar effektivt samtidigt som det är skonsamt både mot kläder och den som bär kläderna. Titta efter miljö-certifieringar, om produkten är dermatologiskt testad och att produkten är fri från färgämnen, parfym, konserveringsmedel och petroleumbaserade ingredienser. En annan aspekt är att ha i åtanke är att produkten även är snäll mot miljön eftersom rester spolas ut i avloppet. Ett husmorsknep är att tvätta/skölja med ättika som hjälper till att få bort dålig lukt och bakterier. Se dock till att läsa instruktioner på hur du tvättar med ättika. Det finns även naturliga tvätt-nötter på marknaden för de som vill testa.

 

Tandborstar

Att små barn tuggar och biter på tandborstarna är ju ingen nyhet och risken för att de ska få i sig plast och gifter känns rätt uppenbar om man använder vanliga konventionella plast-tandborstar.
Nuförtiden finns det jättefina alternativ även i vanliga dagligvaruhandeln. De kan vara tillverkade av majsstärkelse, bambu eller andra biobaserade material. I vissa fall är även stråna tillverkade i giftfritt material så som ricinolja. Dessutom är de i många fall miljövänligare då de inte är gjorda av plast, samt att vissa går att kompostera. 

 

Bad-produkter

Även här gäller samma sak som vid tvätt-produkter – byt ut till bad-produkter som är fria från färgämnen, parfym, konserveringsmedel och petroleumbaserade ingredienser(som är uttorkande). Färgglada badbomber är alla barns favoriter och här gäller det att välja de med t ex naturliga färgämnen och doftämnen men tänk på att barn fortfarande kan reagera på t ex citrusoljor så prova alltid en liten bit innan ni slänger i en hel badbomb. Även bubbelbad är ju en fantastisk grej och här bör man tänka på att välja produkter utan SLS (Sodium Lauryl Sulfate) som är väldigt uttorkande och istället välja t ex en kokos- eller aloe vera-baserad variant. Var frågvis och påläst när du handlar, fråga efter de mildaste och barnvänligaste (och såklart naturligaste) produkterna.

Om du gillade min 3 Byten Guide –  Dela gärna det med en annan förälder. 😊

 ***

 ENGLISH:

3 swaps you can make today to create a healthier home environment for your children (and yourself)

I have collected my 3 best swaps to create a home environment for the whole family that contains less chemicals and irritants (eg perfume, dyes, etc.).

Laundry products

Young children may be sensitive to additives in laundry products. Preferably use products without perfumes and dyes and avoid strong special products for eg stain removal and bleaching. Nowadays, there are an incredible number of great laundry products that wash efficiently while being gentle on both the clothes and the person wearing the clothes. Look for environmental certifications, if the product is dermatologically tested and that the product is free of dyes, perfumes, preservatives and petroleum-based ingredients. Another aspect to keep in mind is that the product is also kind to the environment because residues are flushed down the drain. A housewife trick is to wash / rinse with acetum which helps to get rid of bad smells and bacteria. However, be sure to read the instructions on how to wash with acetum. There are also natural wash nuts on the market for those who want to try.

Toothbrushes

That small children chew and bite on the toothbrushes is nothing new and the risk of them ingesting plastic and toxins feels quite obvious if you use ordinary conventional plastic toothbrushes.

Nowadays, there are great alternatives even in the regular grocery store. They can be made from cornstarch, bamboo or other bio-based materials. In some cases, the straws are also made of non-toxic material such as castor oil. In addition, they are in many cases more environmentally friendly as they are not made of plastic, and some can be composted.

Bathing products

The same applies here as with laundry products - replace with bath products that are free of dyes, perfumes, preservatives and petroleum-based ingredients (which can cause dry skin). Colorful bath bombs are all children's favorites and here it is important to choose those with, for example, natural dyes and fragrances, but keep in mind that children can still react to, for example, citrus oils, so always try a little before throwing in a whole bath bomb. Bubble baths are also a fantastic thing and here you should think about choosing products without SLS (Sodium Lauryl Sulfate) which is very dehydrating and instead choose, for example, a coconut or aloe vera-based variant. Be inquisitive and well-read when you shop, ask for the mildest and most child-friendly (and of course most natural) products.

If you liked my 3 Swap Guide, please share with a fellow parent. 😊